SIAPA yang tak kenal Gwen Stefani. Selain dikenal sebagai desainer mode, ia juga aktif di dunia tarik suara. Ibu dua anak itu tak pernah mau terlihat 'jelek' di depan publik. Ketika ditanya apa rahasianya, vokalis No Doubt itu menjawab singkat: Banyak olah raga.
Selain sering berolah raga, Gwen juga selalu mongonsumsi makanan sehat. Ia memiliki jadwal rutin latihan lima kali seminggu yang meliputi latihan cardio dan latihan kekuatan. Semua latihan itu selalu dilakukan secara berulang-ulang.
Untuk mendapatkan tubuh kencang dan memikat seperti Gwen, pastikan Anda banyak mengonsumsi air, sayur, dan buah setiap hari. Jangan lupa juga mengonsumsi asam lemak omega 3 seperti salmon dan telur sebagai sumber protein. Kurangi konsumsi karbohidrat. Lebih baik mengonsumsi roti gandum dari pada yang terbuat dari tepung terigu.
Gwen tetap tak bisa melepaskan keinginan untuk menyantap makanan kesukaannya yang berpotensi menimbulkan penimbunan kalori. Tapi tetap, Gwen tak kehabisan akal, ia akan segera ke gym untuk membakar kalori yang masuk. Meski mengaku sedikit terpaksa pada awalnya, namun lama-lama ia merasa terbiasa dan 'enak-enak' saja melakukannya.(go4/***)
0 komentar:
Post a Comment